今日の健康シリーズは ほぐしのヨガ～家でもできる簡単ヨガ～今日はとてもいいお天気ですヨガの先生でもあるメンバーに今回は家でもできるヨガを教えてもらいました足・手・肩甲骨のストレッチをしてしっかりほぐし目の疲れをとるストレッチ目がすっきりして体も軽くなりました感想 体がほぐれて気持ちがいいです ぽかぽかしてきましたみなさんいい笑顔で楽しくやっていました
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