地域共生サロン活動のフレフレ♪フレイル予防教室の報告

　5月16日（土）と23日（土）の2回にわたって、加藤クリニック院長の加藤　聡Dr.と看護師さん3名が、フレイル予防教室の講師として、あいあい食堂の一室に来てくださいました。

　加藤Dr.は、フレイルを予防するために、ぜひやって欲しいお勧め行動や即やめた方がよいBADな習慣などについて、歴史上の人物や有名人のことばや日常の生活を例えに出しながら、パワーポイントを使って、面白く、しかも分かりやすく話してくださいました。

　看護師さんたちは、「敵（病気）を攻めるには、先ずは己を知ることが大事」と、身長計や体重計に加え、握力計まで持参し、実際に計測してくださいました。

　2回合わせても、参加者数14名の小さな学習会でしたが、講義の後のお茶会で、サイフォンコーヒーを味わいながら温泉の話でもりあがるなど、和気あいあいの会になりました。

　また、春日井市の盆踊り曲の定番♪かすがいよいとこ♪と♬わがまち春日井♬に合わせてできるフレイル予防体操が、春日井市によって考案され、YouTubeで配信されていることを教えていただきました。広さを考えると、あいあい食堂内で、盆踊りはできませんが、体操ならできます。早速、6月の地域共生サロンで、フレイル予防体操をすることに決めました。