ハンドトーク
                               


2019.11.21 料理教室

旬のかぶを使った献立です

食生活の見直しで生活習慣病予防!
健康長寿には減塩とバランスのとれた食事
 このテーマで 「ヘルスメイト」さんに
教えていただきながら 作りました。

* かぶ葉の混ぜご飯
* チーズ入り高野豆腐の肉巻き
* かぶと柿のサラダ
* きのこ納豆汁
* ジンジャーミルクプリン りんごコンポート添え

 

食生活についてのミニ講座
さあ、調理実習の開始
真剣に取り組んでいます
そろそろ 出来上がってきました
きのこ納豆汁の塩分濃度は0.8%でした
いただきます
ヘルシーで、美味しいです
家で作ってみたいですね
いただいてます



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