２月勉強会

知識シリーズ
　　自律神経の整え方！
　　　～ゆっくり・にっこり・楽に生きる方法～

自律神経は、心臓の鼓動　呼吸　消化　体温調整など意識せずに生命活動を
維持する２４時間稼働の神経システムです

「交感神経」はアクセルで　「副交感神経」はブレーキの役目です

精神的ストレスをなくし　正しい睡眠　バランスのよい食事　軽い運動これだけで
自律神経は生活習慣を見直すだけで心の面でもアプローチになります